Dessa utbildningar är 200- timmars Yoga Alliance anslutna utbildningar.
Helgutbildningen är en möjlighet för dig som vill genomföra en utbildning men har begränsade möjligheter att delta vardagar och föredrar att utbilda dig ca en helg per månad (10 helger)
Modulutbildningen innebär 4 moduler om 5 dagar varav den sista modulen ibland kombineras med en resa, se aktuell modul för information.
Utbildningarna använder Ashtangans första serie som en bas. Vi går igenom första serien grundligt men vi gör lika många Vinyasa klasser och vi går igenom sekvensering inom Vinyasa yoga. Vi provar även på tex restorative och Hatha yoga. Efter avslutad utbildning kan du undervisa nybörjare i Ashtanga Vinyasa eller du kan undervisa Vinyasa yoga anpassad efter olika gruppers behov. Därför passar utbildningen alla som vill arbeta och/eller gå djupare in i fysisk (Ashtanga, Vinyasa, Hatha) yoga.
Vår ambition är ge en bred bas för instruktörer så att Yoga kan tillämpas säkert, autentiskt och i enlighet med Yogan Sutras filosofiska rekommendationer.
Vi har inga formella krav på förkunskaper mer än någon termins yogautövande. Att gå djupare in i yoga handlar ju om att gå ifrån prestation till närvaro. Var och en tillgodogör sig utbildningen utifrån sina egna unika förutsättningar.Den här utbildningen är en möjlighet att gå djupt in i Yoga, både i teori och praktik. Eleven får möjlighet att gå från att göra yoga till att leva yoga. Eleven får respons på sin egen yogaprstils förändringar som kommer av att ha fått del av yogans redskap för ökat självförtroende, självacceptans och intuition.
Detta skulle inte vara möjligt utan ledning av mycket erfarna lärare. De lärare som undervisar på utbildningen har alla lång och bred erfarenhet samt minst 500 h Yoga Alliance utbildning eller motsvarande. Vi främjar också ett gott samarbete mellan eleverna, för att utbildningen skall fungera och bli en helande erfarenhet skapar vi ett community, starka band brukar skapas mellan eleverna under utbildningstiden. Vår önskan är att utbildningen också blir en tid av transformation och självkännedom, en lustfylld upplevelse då all yoga kunskap egentligen är upplevelsebaserad.
”Relax and breathe and go with the flow”…
Tider: Lördagar och söndagar 9.00-16.30 med reservation för mindre ändringar. Utöver detta tillkommer vissa hemuppgifter ca 2 tim per vecka. Samt Journalföring och deltagagande på yogaklasser. Eleven skall under studietiden göra 1-2 yogapass per vecka hemma samt 12 valfria yogaklasser utöver de helger vi har. För den elev som inte hinner göra alla läxor under studietiden finns möjlighet till förlängning, för info kontakta Madeleine på madeleine@itsyogastockholm.se
Lärare på 2016-17 år utbildning är: huvudlärare är Madeleine Stjernswärd Asker. Madeleine är utbildad Ashtanga Vinyasa, Rocket Vinyasa, hatha yoga och kundalininyoga lärare, Yoga Alliance. Hon har levt med yoga i mer än 30 år, undervisat klasser och workshops i 23 år och utbildat många yogalärare i 8 år. Ann Pierson har utbildat sig för många välkända lärare och har Yoga Alliance utbildning i Ashtanga vinyasa, Rocket vinyasa, Yin och Ishta yoga. Kripa Patra, Eva Hachne Ericson samt gästlärare som kan variera (senast Jonas Rådahl, Tim Kasper) Anatomin hålles av Åsa Elowson, sjukgymnast, danspedagog och yogalärare. Klangmeditation; Annika Lynton.
20 lärarledda Yogaklasser, Ashtanga, Vinyasa samt temaklasser.
Detaljerad nedbrytning av 1:a serien med justering, modifiering, variationer av ställningar med mera.
Pranayama: andningsövningar. Ujjayi-andning, Djupandning, Nadi shodana, Khumbaka, Rechaka, Sitali Pranayam. Prana vayus
Anatomi, material samt 3 föredrag.
Chakras, material samt föreläsning
Ayurveda, genomgång av grundläggande Ayurveda samt material
Filosofi: Yoga Sutras, de åtta grenarna, Gunas, 2 föreläsningar
Historia: Yogans historia. Pattabhi Jois, Krishna Macharya
Meditation: Chakrameditation, Vipassana, tyst meditation, liggande meditation med Tibetanska klangskålar
Yoga Nidra, Djupavslappning,
Shavasana justeringar
4 träningssessioner i att undervisa med personlig respons.
Yogalärarens roll, föredrag.
Business, Föredrag om vägar till att arbeta med Yoga professionellt. Tankens skapande kraft.
Att Skapa ett yogapass, sekvenser i Vinyasa. Vi studerar två Vinyasa yogapass och går igenom do´s and don´ts.
Yogisk livsstil. Föredrag med hälsotips.
De tre Guna
Nauli Kriya samt Neti
Kursmaterial
Allt kursmaterial ingår. Första dagen delas material ut, en manual och en workbook, Cd med Sanskrit samt Dvd med Modified primary series. En boklista med rekommenderad litteratur bifogas med välkomstbrevet.
Diplom
Efter avslutad utbildning och under förutsättning att praktiskt och teoretiskt prov är godkänt samt att hemläxor är gjorda erhåller eleven ett 200 h Certifikat och kan börja undervisa. Det går bra att göra om provet i efterhand det fall det skulle behövas.
För anmälan kontakta Madeleine Stjernswärd Asker
madeleine@itsyogastockholm.se
+46 768 358484
Villkor och förhållanden
Pris 28.500 kr ink moms
Priset för utbildningen oavsett helg eller modul är 28.500 kr. vid de tillfällen sista modulen är en resa så förekommer tillägg för boende och mat. Delbetalning är möjlig, se nedan.
Därefter bekräftas anmälan genom att sätta in 2.850 kr på plusgiro 767499-7, senast 4 veckor före kurstart. Anmälningsavgiften är inte återbetalningsbar. Resterande avgift betalas om inget annat gjorts upp (möjlighet att dela upp finns) 2 v före kurstart. Om eleven tvingas avbryta pga sjukdom kan resterande kursavgift återfås mot läkarintyg, dock ej senare än första kursdagen.
Det går bra att ta igen under nästkommande utbildning i de fall eleven inte kunnat närvara vid klasser eller föredrag men certifikatet delas ut när 100 % närvaro har uppnåtts. Vill eleven ta igen t ex ett missat föredrag för att ”hinna ikapp” går det att boka med Madeleine för en mindre kostnad. Kontakta Madeleine om du önskar delbetala kursen eller vet om att du kommer att vara frånvarande vid någon klass eller föredrag.
Eleven ansvarar själv för sin hälsa under utbildningen, eleven anmodas att lyssna till sin kropp och i de fall där kroppen säger ifrån kan eleven observera klass vilket räknas som närvaro.
Eleven förväntas hålla god personlig hygien och hålla ordning på tillhörigheter, personliga tillhörigheter skall inte lämnas i yogasalen.
Vi tillhandahåller en lugn, ren och trygg miljö, fördelaktig för att utforska kropp och sinne.
Varmt välkommen med din ansökan!
