Om Madeleine Stjernswärd

Jag började min “yoga resa” 32 år sedan. De första klasserna tog jag var Hatha yoga för Skandinavisk Yoga och Meditationsskola. Jag var studerade dans och jag var nyfiken av både fysiska och andliga aspekter av yoga. Mitt sökande gjorde att jag tidigt studerade meditation och esoterik. Jag hade en äldre väninna som var Hatha yoga lärare och vi brukade skämta om att jag var hennes lärjunge. Det var så mycket som tilltalade mig med yogan. Koncentrationen, kroppsmedvetenheten, meditation och naturligtvis välbefinnande och känslan av lugn och harmoni.

Hatha, Vinyasa och Kundaliniyoga
Den Hatha yoga jag gick till då var ganska långsam, statisk, och även om jag tyckte mycket om den så var det inte förrän jag senare upptäckte Kundalini och Ashtanga vinyasa yoga som jag kom in i en regelbunden yogapraktik.
Jag tog meditationsklasser med Thomas Frankell och han berättade att han skulle ordna den första Kundaliniyoga Lärarutbildningen i Sverige. Så jag började ta Kundaliniyoga klasser och gjorde första Kundaliniyoga (av Yogi Bhajan) utbildning i Sverige, ett år, helger. Detta var mycket spännande för mig; han tog hit lärare från andra delar av världen som gästlärare. Åren efter år jag var Kundalinilärare, jag undervisade en hel del och var även involverad i en Kundalinistudio med fyra andra damer.

Efter ca 8 år av undervisning jag lutade mer mot Hatha yoga och jag tränade också som en Nia instruktör. Nia innebär neuromuskulär integrativ handling, en blandning av dans, yoga och kampsport som jag studerade med skaparna Carlos och Debbie Rosas. jag kom i kontakt med internationellt kända läraren Alan Finger och hans duktiga instruktörer. Den yoga som de presenterade var på 90-talet en blandning av flera olika yogastilar. Numera kallar Alan Finger sin yoga stil Ishta yoga, integration of hatha, tantra and Ayur veda. Just Ayurveda har varit ett stort intresse för mig och jag har utbildat mig för Majvor Stigsson.

Vidareutbildningar
Jag är utbildad ayurvedisk massör genom Vandana Jain och Axelssons i Stockholm samt jag har även gått steg 1-2 som Reiki healer. När jag kom i kontakt med Larry Schulz, skaparen v den första its yoga, och hans mjuka attityd till Ashtanga Yoga samt hans dynamiska Rocket serier, alltid undervisade med den humor och den befriande avslappnade attityd som kännetecknade Larry så slog jag på allvar in på Ashtanga yoga vägen, med daglig practise och utbildning i Fransisco och i Stockholm. ”Relax and breathe and go with the flow var ett av Larry Schulz kända citat.

Jag vidareutbildade mig sedan för en mängd internationella lärare, till exempel natasha Rizopoulos, Dacid Kyle, Ulrica Norberg, David Life och Sharon Gannon mfl. Senaste utbildningen med Alan finger Ishta Yoga 300 h.
Jag frilansade många år på olika studios, på företag, skolor och på gym.

Its Yoga Stockholm
Med min exman Anders tog vi 2008 över Its Yoga i Stockholm och arbetade med lärarutbildningar, klasser, workshops och kurser. Från att ha varit en typisk Its Yoga studio med mest Ashtanga yoga och Rocket vinyasa så breddade vi utbudet av yoga. När Anders 2013 hoppade av verksamheten och ett stambyte kom upp 2014 så flyttade vi sommaren 2015 till Östermalm för att mer profilera studion mot att erbjuda högkvalitativa utbildningar med möjligheter att träna yoga på flera adresser samt yogaresor och utbildningar i kombination med resor.

Älskar yoga
Jag älskar yoga och kan verkligen säga att med de svårigheter jag gått igenom i livet, hälsoproblem mm så kan jag vittna om att yogan är ett underbart redskap och en underbar träning för kroppen och för livet. Jag uppskattar få dela med mig utav detta och att få träna blivande yogalärare ser jag som en ynnest.