Under hösten har Its yoga Samadhi klasser på flera olika studios. Kroppsverkstan, Malmövägen Björkhagen,  Yogarummet, folkets hus Bagarmossen och på Inbalance på Wollmar Yxkullsgatan 1. Se klasschema längre ned på sidan. Kontakta madeleine@itsyogastockholm.se för mer information om klasserna.

Workshop Rocket den 29 september, 13.00-15.30

Denna workshop passar dig som oavsett tidigare erfarenhet vill fördjupa din yogapraktik och på ett lekfullt sätt våga lite mer och växa i självförtroende. Du guidas genom en flödande Rocket uppvärming där vi börjar utforskar våra förutsättningar för att använda vår core-styrka i yogaställningarna och flytta vikten till händer och armar i armbalanser. Vi väcker upp vår core (bålen) och den ”inre elden”, inom yoga kallad Agni. Det ger motivation och metabolism så att du kan hålla energin inom dig och bli din egen kraftkälla. Därefter får du prova armbalanser och huvudståenden – på den nivå du befinner dig, säkert och lekfullt. En avslutande sekvens med höft och ljumsk-öppnare förbereder sedan din kropp för en kortare meditation samt en skön djup avslappning, shavasana.

Rocket Vinyasa är en egen yogaform skapad av Larry Schulz som var en elev till Patthabi Jois, skaparen av Ashtanga Yoga. Larry älskade Ashtanga yoga men som många fick han skador b. la i sina knän. Han upplevde en begränsning i att alltid göra Ashtangans första serie och experimenterade med asanas från andra och tredje serien i Ashtanga. Han ville skapa serier som var stärkande, kreativa, upplyftande och utmanande utan att skada kroppens leder. Hans studio i San Fransisco blev mest känd för Rocket serierna och dessa serier har levs vidare efter hans dör och sprids nu över världen.

Madeleine Stjernswärd är utbildad av Larry Schulz i Ashtanga yoga samt i Rocke Vinyasa yoga.

Privat klass

Är du intresserad av att gå i en mindre yogagrupp eller få en privatlektion och få mer personligt möte med yogan?  Kontakta Madeleine för mer information.

Mina yogaklasser hösten 2019