Workshop Rocket Vinyasa 3 februari 2018

Rocket Vinyasa är en yogaform som Larry Schulz utvecklat från Ashtanga yogans andra och tredje serie. Det är intensiva, roliga och upplyftande serier med en lekfullhet och kreativitet som skiljer den från andra yogaformer. Den som regelbundet utövar denna yoga blir mycket stark, stresstålig och utvecklar mer självförtroende.

Rocket
Den här dagen är för dig som vill lära dig grunderna i Rocket Vinyasa. Varifrån kommer den här praktiken och vem kan göra den? Du får redskap att utveckla din teknik i armbalanser och du får tips hur du kan stärka din core, din bål, för att kunna lyfta upp dig själv fysiskt och mentalt. Du får hjälp hur du skall kunna bygga upp för lite mer avancerade asanas än de du brukar göra. Tekniker för hur du bygger självförtroende med visualisering ingår.

Lärare
Madeleine Stjernswärd har mer än 800 h Yoga Alliance utbildning inom b.la Ashtanga, Vinyasa och Rocket Vinyasa yoga (utbildad direkt av Larry Schulz). Hon har under åtta års tid hållit Yoga Alliance utbildningar i dessa yogaformer, även 200 h utbildning.

Vad går vi igenom
På förmiddagen gör vi Rocket 1. På em provar vi Rocket 2 och avslutar dagen med ett minipass coreövningar som du kan ta med dig i vardagen. Du får med dig Rocket 1 samt korta formen av Rocket 2 samt en DVD hem för att kunna praktisera hemma. Självklart är det även bra att gå på Rocket klasser.

När, var, kostnad och anmälan
Tid 3 februari 2018 kl. 9.30  –  17.15 med paus för lunch 12-00 – 13.00.

Kostnad 950 inklusive material.

Plast Living Yoga på Brahegatan 49.

För information och anmälan: madeleine@itsyogastockholm.se

För mer information och anmälan till utbildningen klicka på knappen.